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Pilates  Faszien

gesunde Lebenseinstellung

Ganzheitliches, tief nährendes training
Pilates ist eine wunderbare Methode, den Körper zu kräftigen und in Form zu bringen. Dabei werden vor allem die tief liegenden, kleinen, stabilisierenden Muskelgruppen angesprochen. Die Rumpfstabilität, die Beweglichkeit und das allgemeine Wohlbefinden wird dabei gesteigert. ​

​Faszien sind ein ganzheitliches System im Körper. In seiner Gesamtheit ist es ein Spannungs-, Gleit- und  Kommunikationssystem vom Körper, in welches Muskeln und Organe eingebettet sind. Sie nehmen auch Einfluss auf körperliches und mentales Wohlbefinden. 

​Pilatestraining kombiniert mit Faszienmethoden ist für mich ein wunderbares Training mit einer Ganzheitlichen tief nährenden Wirkung. ​
Schenke deinem eigenen Körper und Geist regelmässig etwas Zeit und "Nahrung". Ressourcen stärkst du am besten in "guten" Zeiten, so kannst du die "herausfordernden" Momente kraftvoller durchleben. 
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